| Module 1 | Die Basics |
Diese Workouts vermitteln dir die Grundlage aller anderen Videos. Bitte mache sie mind. einmal mit. Danach kannst du wild ausprobieren. Danke! | |
| Unit 1 | Die Referenz "Fühl" Punkte für deine Beckenstellung |
| Unit 2 | Das Becken aufrichten |
| Unit 3 | Der Kreuzgang |
| Unit 4 | Grundpositionen im Sitzen und Atmungen |
| Unit 5 | Das Set für besseres Sitzen |
| Unit 6 | Machst du einen Haltungskomprpmiss? So richtest du dich von innen auf! |
| Unit 7 | Ausdrehen noch mehr verstehen. Alles Vernetzen:) Start im Stehen. |
| Unit 8 | Info zur Rückenlage Basis |
