Die Beckenreise- eine bewegte Bodymeditation
Rückenlage sauber aufbauen
Levator ani Power bei jedem Schritt.
Relax in Rückenlage
Flow im Liegen mit Beckenreise und Kreuzwohl
Flow für deine starke Mitte
Leistenbänder dehnen – Becken befreien
Den Beckenstand stabilisieren
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