Bereits Mitglied? Login
richHast du Rückenschmerzen?
Deine Körperhaltung gefällt dir nicht mehr?
Die postnatale Blasenschwäche geht nicht weg?
Das geht anders!
Fühle dich stabil und wohl in deinem (Mom)-Body!
Ich helfe dir dabei deinem Körper die richtigen Impulse zu geben,
damit du dich wieder stabil, sinnlich und vital fühlst.
Verändere dein Lebensgefühl jetzt.
Du bist dein bestes Asset und wirst es immer sein. – Nükhet Wieben
Meine Mission ist es…
dir zu helfen, dich rundum wohl in deiner Haut zu fühlen. Dich zu unterstützen deine Körperhaltung zu verändern und deine tiefsten Muskeln in dein Leben zu integrieren. Damit du aufrechter, vital, sinnlich, schmerzfrei und froh lebst. Ich brenne dafür, Menschen mit ihren innewohnenden Qualitäten und Talenten in Kontakt zu bringen. Mich bewegt es zu sehen, wenn Menschen grosse Hindernisse überwinden. Durchbrüche. Wenn die eigene Wahrheit mehr und mehr gelebt wird. Ich tue, was ich tue, weil ich so vielen Menschen mit meiner Erfahrung helfen konnte. Schnell. Direkt. Für immer. Und weil das Leben zu kurz ist für Rückenschmerzen oder dafür unter dem Meisterwerk Körper zu leiden. Es gibt immer einen Weg! Ich liebe Freunde, Meditation, Lesen, Lachen, Sonne und gutes Essen machen mich glücklich. Ich bin totaler Musik Freak, kaufe Bücher wie andere Leute T-Shirts und stehe auf alles, was persönliches Wachstum angeht. Lieblingsverlag: Kein & Aber. Film: The erternal sunshine of a spotless mind. Serie: The good fight. Meine Stars: Marie Forleo, Seth Godin, Steven Pressfield und Lady Gaga.
Wer ist Nükhet?
Nükhet Wieben, ehemals aus Hamburg jetzt Wahlschweizerin, transformierte ihre eigene Haltung mit Hilfe der CANTIENICA®-Methode grundlegend. Seit 2009 Jahren unterrichtet sie Männer und Frauen, die das Optimum an Gesundheit, Beweglichkeit, Sinnlichkeit und Vitalität erleben wollen. Seit 2012 ist sie in Zürich selbständig tätig.
In den letzten zehn Jahren hat sie Hunderten geholfen Schmerzen und Beschwerden aufgrund einer Schwäche der Tiefenmuskel hinter sich zu lassen. Nükhet interessiert sich sehr für Persönlichkeitsentwicklung und praktiziert seit 15 Jahren tibet. Buddhismus. Ihre Arbeit beinhaltet Elemente um die eigene, individuelles Präsenz, Lebendigkeit und Ausstrahlung zu unterstützen und vor allem die Beziehung zum eigenen Körper liebevoller und bewusster zu leben. Nükhet sieht es als ihre Aufgabe an, Menschen auf eine bodenständige, einfache und praktische Art und Weise mit ihren inneren Ressourcen – auch denen einer aufrechten Haltung, Achtsamkeit und Lebensfreude – zu verbinden.
Ihr Buch Schmerzfrei Sitzen erschien 2019 beim Kösel Verlag. Nükhet´s Mission ist es, dir die Begeisterung für deinen Körper (wieder) und deine Talente zu wecken. So befreist du dich aus deiner eigenen Kraft von Rückenschmerzen, Verspannungen und postnatalen Schäden. Damit du dein Leben unbeschwert lebst. Mit einer schönen Haltung, vital und sinnlich. Sexy von innen. Jeder Körper ist intelligent! Auch deiner! Du wirst überrascht sein
Darf ich dir etwas über mein Programm erzählen?
Danke.
Ich glaube an gute Haltung gewöhnt man sich. Darum gibt es Sets im Sitzen, Stehen und Gehen. So kannst du die neue Haltung auch in deinem Alltag wieder her stellen.
Ich glaube an Einfachheit. Darum ist jedes Video so aufgebaut, dass du direkt mitmachen kannst. Ohne Geräte.
Alles hängt zusammen. Darum wird immer dein gesamter Körper angesprochen. Deine gesamte Haltung. In jedem Video.
Das Ziel ist Integration. Darum gibt es Workouts in allen möglichen Positionen. So wirst du ganzheitlich gefördert und eroberst blinde Stellen zurück.
Ich glaube an Systeme. Darum gibt es eine genaue, schrittweise Anleitung, die deinen Erfolg garantiert.
Ich glaube an grosse Veränderungen in kleinen Schritten. Darum wiederholen sich gewisse Prinzipien immer wieder- ohne, dass du sie dir merken musst. So gehen sie in deinen Körper über.
In diesem Online Programm teilt Nükhet zehn Jahre Erfahrung als Trainerin aus über 2700 unterrichten Klassen mit dir. Du bekommst sofot über zehn Stunden Trainingsmaterial für den ganzen Körper. Regelmäßig bekommst du neuen „Stoff“. Damit jeder blinde Fleck deiner Tiefenmuskeln integriert wird und deine gute Haltung stabil und mühelos wird.
Das Programm besteht aus 8 Modulen für
-
einen schmerzfreien Rücken (Brustwirbelsäule und Lendenwirbelsäule)
-
eine schöne, aufrechte Haltung und Ausstrahlung
-
den Beckenboden (Levator ani Muskel) bei postnatalen Beschwerden und Blasenschwäche.
-
eine flachen Bauch und gesunde Rückbildung
-
fitte Beine, schlanke Arme, einen schönen Po und ein sinnliches, attraktives Körpergefühl
-
und Flow! Für alle, die dynamische Klassen und Abwechselung lieben
Und all das gibt es Online! Ohne, dass du das Haus verlassen musst, oder dich auf eine Zeit fest legen. Mittlerweile sind es über 50 Videos, die du immer wieder geniessen kannst. Wann und wo du willst.
Das steckt für dich drin – und es wird mehr…
Jetzt ist der beste Zeitpunkt um in dich zu investieren – Nükhet Wieben
Ich habe für meine Ausbildungen mind. 60.000 CHF gezahlt.
In zehn Jahren habe ich über 2700 Klassen unterrichtet –
Erfahrung, die unbezahlbar ist.
Der Preis für ein 10 Stunden Coaching mit mir ist
3600.-
Das nehme ich nicht von dir!
Warum?
Weil ich möchte, dass du dich schnell und ohne Umwege wieder richtig
super fühlst in deiner Haut.
Weil es mich froh macht, dir zu helfen wieder Lust und Freude an dir und deinem Körper zu haben!
Und weil es einfach schade ist, wenn Du unter deinem Meisterwerk Körper leiden würdest.
Das Leben ist zu kurz für Rückenschmerzen, Blasenschwäche und krumme Haltung! Echt wahr…
Darum gebe ich dir diesen Kurs nicht für 3600.- und auch nicht für 2700 .- sondern für 990.-!
Erhalte sofort Zugriff zu deiner
New Core Revolution Online
Member
- Zugriff zu allen Videos in allen Kategorien für 1 Monat inkl. laufender Updates
Insider
- Zugriff zu allen Videos in allen Kategorien für 12 Monate inkl. laufender Updates
- 2 Live Coaching Sessions mit mir via Zoom für 30 Minuten zum Thema deiner Wahl
- 1 handsigniertes Exemplar meines Buches Schmerzfrei sitzen.
Was Insider sagen
Ich bin nun seit Juli online bei Dir dabei (als Abonnentin) und wollte ein DICKES, FETTES Danke los werden. Es freut mich MEGA, endlich ein so vielfältiges und qualitativ hochwertiges Online-Angebot gefunden zu haben. Ich bin selbständige, berufstätige Mutter von 2 Kindern und einen zeitlich passenden Kurs in München zu finden ist nicht einfach. Was ich neben der Vielfalt und den Wahlmöglichkeiten sehr mag, ist das Tempo Deiner Instruktionen (in Kombination mit Deiner angenehmen Stimme).
Derzeit ärgern mich 2 Bandscheiben-Vorfälle in der HWS zu tun (nach einem Unfall) und heute hat das Video Nr. 16 mich aus dem Akut-Schmerz und der Muskelkralle rausgeholt. Es macht mir einfach viel mehr Spaß so zu trainieren als alleine vor dem Spiegel. Danke dir!
WARUM?
Es bricht mit das Herz, wenn ich sehe wie viele Menschen unter ihrem Körper leiden. Dieses Leid ist mit viel weniger Einsatz, als man denkt, einfach „weg-zu-turnen“. Darum stelle ich mein Wissen in verständlicher, praktischer Form hier für dich zur Verfügung! Bitte nutze es! Damit du dich unbeschwert bewegst und dich und deinen Körper in vollen Zügen geniesst. Schmerzfrei, aufrechter, sinnlich und froh. Danke!!
Mein Programm ist das Richtige für dich, wenn:
- du mit wenig Einsatz eine grosse Wirkung für dein Leben willst.
- du bereit bist, dir 10 Minuten am Tag für dich und deinen Körper frei zu schaufeln!
- du bereit bist, deine Haltungsmuster hinter dir zu lassen.
- du Spaß hast an genauer Körperarbeit
- du Achtsamkeit und Körpergefühl geniesst.
- du eine tiefere Verbindung mit deinem Körper wünscht
- du gerne in deinem persönlichen Tempo lernst und dich selbst managed
Und nun zur Schwäche des Programms:
- Niemand anderes als du, kann deinen Körper trainieren;)
- Ich kann dich nicht mit Handgriffen coachen. Darum gebe ich dir genaue Referenzpunkte, mit denen du dich selbst überprüfen kannst.
Ich weiss wie schwer es ist sich an etwas Neues zu gewöhnen und dran zu bleiben.
Um dich zu motivieren,
gebe ich dir mein Handbuch für eine richtig gute Haltung als Geschenk
+ 2 Coaching Sessions via Zoom zum Thema deiner Wahl,
wenn du Insider wirst.
Es ist Zeit deinem Körper was zurück zu geben!
+ 1 handsigniertes Buch
+ 2 persönliche Coaching Sessions zum Thema deiner Wahl!
Oft gestellte Fragen und Antworten
Wie nutze ich das Programm?
Wenn du absoluter Beginner bist, beginnst du in der Kategorie „Basics“, damit du den Beckenstand wirklich gut stabilisierst. Darauf baut jedes weitere Set auf. Die Videos sind in Kategorien unterteilt (Schöne Haltung, Schmerzfreier Rücken, Für Beckenboden und als Rückbildung, Für die Arme, Für deine Beine und Hüften, und FLOW für alle, die noch mehr wollen. )
Da ich jedes Video frisch aufbaue, hast du riesigen Handlungsspielraum. Jedes Video funktioniert als in sich abgeschlossenes Set. Also go wild!
Lerne ich in einem Monat bessere Haltung?
Du lernst alles, was du dafür brauchst um deine Haltung grundlegend zu verbessern. Die Übungen im Sitzen lassen sich direkt in deinen Arbeitsalltag integrieren, wenn du viel sitzt. Diejenigen im Stehen, wenn du viel auf den Beinen bist bei der Arbeit. Ja du lernst sogar, wie du besser, ergonomischer gehst und gleichzeitig deine Tiefenmuskeln stärkst. Dein Körper lernst schnell und deine Wiederholungen im Alltag garantieren deinen Erfolg.
Ist es möglich in einem Monat jahrelange Haltungsfehler auszubügeln?
Natürlich nicht. Indes lernst du wie du deine Haltung sofort und einfach verbesserst. Damit deine Haltung grundlegend transformiert wird, ist mein Program ein Ganzkörper Workout, dass deine blinden Stellen, von allen Seitenheraus fordert. Letzendlich hängt alles davon ab, ob du die Tipps im Alltag umsetzt und wie viel Zeit du so in deinen Körper und dein Wohlbefinden investierst. Ich gebe keine Heilungsversprechen ab, ohne dich gesehen zu haben und persönlich mir dir gearbeitet zu haben. ABER WISSE: Gute Haltung ist einfacher, als du denkst, wenn du bereit bist ein bisschen an deienr Sitz, Geh,. und Stehgewohnheit zu arbeiten und dich auf die Übungen einlässt. Viel Spass!
Woher weiss ich, dass ich alles richtig umsetze?
Nichts ersetzt ein Coaching in Person mit mir. Aber nach 10 Jahren weiss ich, was via Video funktioniert und ich gebe dire Referenzpunkte, sogn. Fühlpunkte, mit denen du dich selbst an deinem Körper orientieren kannst und kontrollieren kannst. Ich hätte diese Programm nicht zusammen gestellt, wenn ich nicht wüsste: Es funktioniert.
Wie oft soll ich üben?
Wenn du Zeit hast, so viel wie du magst. Das schöne ist, dass sich deine Sitzhaltung und Bewegungsart mitverändert, je mehr du übst. Dann geschiet dauerhafte Veränderung deiner Haltung. Dein Körper ist intelligent. Er sucht die gute Haltung! Er hat sie in sich.
Kann ich auch während des Tages üben?
Ja genau dafür ist das Programm da! Sitzt du heute viel? Dann schaue dir die Videos im Sitzen an. Ein langer Tag im Stehen ist vor dir. Bereite dich mit den Sets für die Beine vor..
Kann ich das Programm machen, wenn ich schwanger bin?
Ja, das geht so lange du dich wohl fühlst. Wenn du schwanger bist, sind die Videos der Kategorie Beckenboden super, damit du geschmeidige Beckengelenke hast für die Geburt. Ein aktiver Muskulus Levator ani untersützt deinen Körper mit dem steigenden Gewicht gut klar zu kommen. Lasse die Bauchübungen aber fürs erste aus.
Wer keine 10 Minuten am Tag für sich hat, hat kein Leben – Tony Robbins
Werde Insider oder Member und lebe wieder unbeschwert.
Ich freue mich einen Teil der Einnahmen jeden Monat an Hilmalaya Hilfe E.V. zu Spenden!
Das Kleingedruckte: Paypal rechnet deine Landeswährung automatisch um. Keine Teilrückerstattung bei monatlichen oder jährlichen Mitgliedschaften. Die Mitgliedschaft verlängert sich automatisch, wenn sie nicht gekündigt wird. Kostenfreie „Pausen“ sind nicht möglich. Du kannst jederzeit kündigen!
Den Einsatz, den du jetzt bringst, lohnt sich. Vorsorge ist einfach besser als, Schadensbegrenzung.
Die Top 10 die du ohne Tiefenmuskuläres Training verpasst:
Schmerzfreheit
stärkeres Immunsystem
schöne, aufrechte Haltung
Schutz vor Blasenschwäche und Organsenkung
Mehr Spass im Bett
sexy Ausstrahlung von innen
deine allgemeine Gesundheit, die auch Muskelsache ist…
Je früher du beginnst, desto mehr profitierst du von diesem Programm!
Alles Liebe, deine Nükhet Wieben
©️ 2012-2020 Nükhet Wieben. All Rights Reserved. AGBs | Impressum | Datenschutzerklärung